czy moge

nie wiem czy doszła odpowiedz, ale nie mogę otworzyć linka, bo widzę gwiazdki zamiast linka. Prosił bym o wrzucenie tutaj lub na 3455629 :) Dzieki

[...] do wyciagu dolnego(pamietaj o dostosowaniu obciazeniu tak abys nie mogla zrobic wiecej jak 10-12 powtorzen.) Jaka uzywasz maszyne na posladki jesli moge wiedziec, czy ma ona jakies obciazenie?Jesli nie odpowiadaja tobie moje sugestie to daj znac.Pamietaj ze musisz cwiczy instynktownie czyli jesli cos nie dziala to sprobuj inne [...]

Panowie mnie nie interesuje wasze zdanie na temat czy mam teraz brać krete czy za 3 miesiące. Mam pieniądze więc sobie kupiłem nie widzę powodów czemu mam brać później. To jeszcze jedno, mogę pić razem czy poczekać trochę ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-01-14 18:13:32

[...] zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być? Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat). Zastanawiam się co teraz.Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Mogę dla wzmocnienia brać do tego białko?I czy przydałoby się carbo? Proszę o poradę. Teraz lepiej?

[...] w wielu podstawowych ćwiczeniach na których opiera się mój plan treningowy- przysiady ze sztangą, martw ciąg. Czy wykonywać do tego jakieś ćwiczenia stricte na te mięśnie czy wystarczy praca jaką wykonają przy ćwiczeniach na inne partie? Każda partię mięśniową ćwiczę 2x razy w tygodniu, mam wątpliwości właśnie do tego brzucha. " Chłopaki [...]

Byłem rok na diecie pudełkowej z indywidualnym rozkładem i przeżyłem %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-03 17:59:43 Po libacji alkoholowej też można przeżyć, a czy będzie to korzystne dla naszego zdrowia? Raczej nie %-) A tak poważnie podchodząc do tematu to wiadomo, że nigdy nie uchronimy się przed niekorzystną ekspozycją pewnych [...]

Ok to po kolei: - Mleko będzie tylko po to żebym mógł w czymś białko rozpuścić, z wodą nie idzie wypić :( - Jak białka z a dużo to mogę te w prochu wywalić zawsze ;) (ogólnie to miało być 150g białka ale jakoś tak wyszło) - Kaloryczność dałem na wszelki wypadek tak dużą żeby było co ciąć, bo ostatnio zacząłem od niskiej i musiałem zamiast ciąć to [...]

Dzięki za odpowiedz na moje pytania Co do zapotrzebowania kalorycznego : Współczynnik BMR 1769.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3052.11 Węglowodany 55% 1678.66kcal = 419.67gram Białko 15%% 457.82kcal = 114.46gram Tluszcz 30% 915.63kcal = 101.74gram Rozumiem z powyższej wypowiedzi ,iż jedząc więcej niż podane dane powinienem zwiększyć masę.Myślę , że [...]

Nie mam ale jutro moge zrobić jeżeli są ważne do diagnozy.Czy warto zrobić jeszcze jakieś badania?htz- czyli rozumiem ,ze wg badań nie mam szans na powrót i mialbym uzupełniać braki już zawsze?

[...] Drążek szeroko Klatka - Pompki w trzech wymiarach Barki - nie wiem co mam robić Biceps - Drążek wąsko Triceps - Odwrotne pompki Brzuch - coś na drążku znajdę, tylko pytanie o powtórzenia po ile robić, oraz jakie treningi dać, czy to jest dobre ? Czy po 3s na duże i 2s na małe, czy więcej tego ? Zmieniony przez - Chen w dniu 2014-03-06 19:12:32

4. Czy rzeczywiście clomid + tamox dopiero po hcg? Miałem teraz mocno ograniczony czas i dopiero teraz mogę wrócić do tematu. Postanowiłem wszystkie informacje sobie podsumować i niebawem ruszam z kolegą w przygodę :) Powiedzcie proszę, czy dobrze to wszystko wygląda, czy są jakieś błędy, coś może poprawić? Z góry dzięki

Lipa... fatalna sprawa, moge tylko zyczyc szybkiego powrotu do zdrowia. Nie wiesz, czy Roboxp sie wybiera?

i jeszcze jedno- czy jak wybiore sobie za pkt jakies suplementy to czy ponosze jakies koszty np za transport itp ? EDIT: czy jesli mam np cell pumpa to moge odkleic sama etykiete czy musze ja wyciac z plastikiem (opakowaniem) ? Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-03-21 13:25:17

ok moge je zrobic , tylko czy w przychodni mozna je zrobic ? czy w szpitalu ? trzeba miec skierowane czy odpłatnie kazdemu zrobia na miejscu ?

ięc tak: 1.czy dieta musi być zbilansowana 2.czy na kolacje moge brać isolta białka serwatkowego MOZESZ CHOCIAZ TWARóG JEST NJALEPSZYM POSILKIEM PRZED SNEM. A to moja dieta I MUSLE+MLEKO2%+ISOLAT BIAŁKA BRAK ZZDROWEGO TLUSZCU.MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE+ORZECHY+RODZYNKI ITP.. II Jestem w szkole wiec=ISOLAT BIAŁKA+CARBO lub gainer [...]

Czy za miesiąc mogę spróbować rzeźbić czy za szybko?

Nie nie skończył się tylko jest temat ''download'' więc nie wiem czy wrzucać tu walki jeśli chcecie to moge

manu, mam pytanie czy od czasu do czasu mogę zjeść ziemniaki młode? dzisiejszy trening: orbitrek 20 min 3 interwały(30seksprint/30 normal)tętno 170 1 martwy ciąg 2x12x28kg,12x30,5kg 2 wypady ze sztangielkami 2x15x5kg na każdą, 15x6kg na każdą 3aprzyciąganie drążka dolnego wyciągu wąskim chwytem do klatki 3x15 3b uginanie sztangielek na biceps [...]

no dobra tylko jak coś to będzie dopiero w przyszłym tygodniu spróbuje nagrać telefonem.Chciałam w poniedziałek zamienić treningi siłowe by spróbować martwy ciąg z tym facetem czy w tym samym dniu mogę robić przysiady ?

[...] placa za niego 150 zeta? Jestem zainteresowany tym zestawem ale chcialbym kupic do tego koniecznie szejker bo nigdzie nie moge znalezc porzadnego shakera w Rzeszowie. nie masz w ofercie jakiegos (np nutrenda)? napisz czy mialbys i za ile. jak bedziesz mial to zrobimy jakis deal pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"